El cáncer de colon y recto es el tercer cáncer más común tanto para hombres y mujeres en los EE.UU.. Este año, cerca de 150.000 personas serán diagnosticadas con cáncer colo-rectal y más de 50.000 personas morirán de la enfermedad. Algunos avances se han hecho en materia de prevención, y menos casos son diagnosticados cada año.
En los últimos años, el cribado del cáncer colorrectal ha sido responsable de reducir el número de casos y muertes por esta enfermedad. cribado colorrectal permite a los médicos a encontrar pólipos pequeños en el colon y el recto y eliminarlos. Izquierda en el colon, estos pólipos a menudo se convierten en cáncer.
cribado colorrectal también ayuda a los médicos a detectar el cáncer en etapas tempranas, cuando los tratamientos tienen más probabilidades de tener éxito. Además, tratamientos para el cáncer colo-rectal han mejorado, la reducción de la tasa de mortalidad por este tipo de cáncer.
Pero, como con cualquier enfermedad grave, también estamos constantemente buscando formas de prevenir el cáncer colo-rectal. Según la Sociedad Americana del Cáncer, los pasos más importantes que puede tomar para prevenir el cáncer colo-rectal son:
Hágase la prueba - En la mayoría de los casos, se recomienda que usted consigue su primera proyección colo-rectal a los 50 años. Sin embargo, si usted tiene antecedentes familiares de la enfermedad, puede ser recomendable que empiezan a una edad más temprana.
Coma bien y hacer ejercicio - La Sociedad Americana del Cáncer recomienda comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras cada día, y limitar su consumo de alimentos altos en grasa. Algunos estudios también sugieren que el ácido fólico y los suplementos de calcio pueden reducir su riesgo.
Además de comer bien, también es importante hacer ejercicio con regularidad. Treinta minutos de ejercicio al día 5 días a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo cáncer colo-rectal. El sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer colo-rectal, así que asegúrese de que usted mantenga un peso normal.
Deje de fumar - Los fumadores tienen un riesgo 30-40% mayor de desarrollar cáncer colorrectal que los no fumadores. La mayoría de la gente sabe que fumar aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, pero muchos no son conscientes de la forma en que fumar aumenta significativamente el riesgo de cáncer colorectal.
Son otros hábitos de estilo de vida cada vez mi riesgo?
Ha habido preguntas sobre los hábitos de otros y si no pueden aumentar su riesgo de cáncer colo-rectal. Uno de los hábitos más cuestionado es beber cafeína.
reducir su riesgo.Además de comer bien, también es importante hacer ejercicio con regularidad. Treinta minutos de ejercicio al día 5 días a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo cáncer colo-rectal. El sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer colo-rectal, así que asegúrese de que usted mantenga un peso normal.
Deje de fumar - Los fumadores tienen un riesgo 30-40% mayor de desarrollar cáncer colorrectal que los no fumadores. La mayoría de la gente sabe que fumar aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, pero muchos no son conscientes de la forma en que fumar aumenta significativamente el riesgo de cáncer colorectal.
Son otros hábitos de estilo de vida cada vez mi riesgo?
Ha habido preguntas sobre los hábitos de otros y si no pueden aumentar su riesgo de cáncer colo-rectal. Uno de los hábitos más cuestionado es beber cafeína.
Un estudio, publicado por el Consejo de Té del Reino Unido, trató de responder a esta pregunta. El estudio observó los hombres y mujeres a partir de la década de 1980, y continuando hasta 1998. El estudio observó los hábitos alimenticios, otros factores, entre ellos el consumo de cafeína a través de beber café o té. A lo largo del curso del estudio, poco más de 1.400 casos de cáncer colo-rectal se observaron.
El estudio observó ningún aumento en la incidencia de cáncer colo-rectal en aquellas personas que bebían té o café en los que no consumen estas bebidas con cafeína. Así, los investigadores concluyeron que beber té y el café con cafeína es perfectamente seguro y no aumenta el riesgo de cáncer colo-rectal.
Sin embargo, un hallazgo adicional en el estudio es particularmente interesante. Si bien el estudio no encontró que el consumo de bebidas con cafeína aumentó su riesgo de cáncer colo-rectal, se encontró que el consumo de café descafeinado parecía bajar realmente su riesgo de cáncer rectal en las personas que nunca bebían café descafeinado.
Este hallazgo es sorprendente, ya que poca investigación se ha realizado en los beneficios para la salud asociados con las bebidas descafeinadas. ¿Por qué la protección que ofrece el café descafeinado no es clara, como es si esta protección se extiende a otras bebidas sin cafeína, como el té.
Al igual que con las conclusiones más investigación, más los estudios y las conclusiones son necesarios antes de comprender plenamente las consecuencias de tomar café y té, ya sea con cafeína o no. Como pasan los años, vamos a tener una mejor orientación sobre cómo utilizar este tipo de bebidas para proteger nuestra salud y reducir nuestros riesgos.
wer esta pregunta. El estudio observó los hombres y mujeres a partir de la década de 1980, y continuando hasta 1998. El estudio observó los hábitos alimenticios, otros factores, entre ellos el consumo de cafeína a través de beber café o té. A lo largo del curso del estudio, poco más de 1.400 casos de cáncer colo-rectal se observaron.El estudio observó ningún aumento en la incidencia de cáncer colo-rectal en aquellas personas que bebían té o café en los que no consumen estas bebidas con cafeína. Así, los investigadores concluyeron que beber té y el café con cafeína es perfectamente seguro y no aumenta el riesgo de cáncer colo-rectal.
Sin embargo, un hallazgo adicional en el estudio es particularmente interesante. Si bien el estudio no encontró que el consumo de bebidas con cafeína aumentó su riesgo de cáncer colo-rectal, se encontró que el consumo de café descafeinado parecía bajar realmente su riesgo de cáncer rectal en las personas que nunca bebían café descafeinado.
Este hallazgo es sorprendente, ya que poca investigación se ha realizado en los beneficios para la salud asociados con las bebidas descafeinadas. ¿Por qué la protección que ofrece el café descafeinado no es clara, como es si esta protección se extiende a otras bebidas sin cafeína, como el té.
Al igual que con las conclusiones más investigación, más los estudios y las conclusiones son necesarios antes de comprender plenamente las consecuencias de tomar café y té, ya sea con cafeína o no. Como pasan los años, vamos a tener una mejor orientación sobre cómo utilizar este tipo de bebidas para proteger nuestra salud y reducir nuestros riesgos.
Mientras tanto, parece que el consumo de sus bebidas con cafeína favorita es seguro. Esta es una buena noticia para los bebedores de café y té, bebidas de consumo cuya mayoría se compone de estas dos bebidas.
Y, no hay razón para creer que podría haber beneficios para la salud asociados con estas bebidas. Tanto el café y el té son buenas fuentes de antioxidantes. Los antioxidantes son importantes porque neutralizan los radicales libres creados por nuestro cuerpo durante el proceso de digestión.
Si no se controla, estos radicales libres causan la enfermedad y el envejecimiento. Pero, con la dosis apropiada de todos los días los antioxidantes, que pueden prevenir el daño que los radicales libres pueden hacer.
Si usted está interesado en incrementar su ingesta de antioxidantes, comience por asegurarse de que su dieta está cargada de frutas y verduras. Algunas de las mejores fuentes de frutas y hortalizas son los arándanos, alcachofas, espárragos, tomates, fresas y granadas.
Sin embargo, la forma más fácil para obtener su contra al día-oxidantes podría ser tomar una de las bebidas más populares del mundo. Así es, el té, especialmente el té verde, ofrece algunas de la mejor protección anti-oxidante que usted encontrará siempre. El té verde es el más importante antioxidante EGCG es, que se ha relacionado con la prevención, e incluso el tratamiento de muchas enfermedades.
El té verde se ha relacionado con la prevención del cáncer, enfermedades del corazón, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. También se cree para regular naturalmente el azúcar de sangre y ayudar en el control de peso. Es probable que las bebidas más perfecta del mundo - bajo en cafeína y rica en materia de protección.